Le Yoga Santé de la Femme offre une approche axée sur l’équilibre du système nerveux et la stimulation des glandes endocrines. En commençant par des postures dynamiques, la séance évolue vers des postures relaxantes pour favoriser une détente profonde. Les respirations conscientes et accentuées pendant les postures sont conçues pour soutenir les glandes endocrines, notamment les ovaires, la thyroïde et l’hypophyse, régulant ainsi la production d’hormones.
De plus, il est possible d’adapter la pratique en fonction de la phase de votre cycle menstruel. Une attention particulière est portée aux mouvements du bassin pour améliorer l’afflux sanguin et l’oxygénation des organes et des tissus.
Ces cours sont particulièrement indiqués aux femmes souffrant d’infertilité, de ménopause, de SOPK ou d’endométriose légère, ainsi qu’à toutes celles qui souhaitent une pratique dédiée à la santé féminine.