Le yoga prénatal, spécialement conçu pour les futures mamans enceintes de 3 à 9 mois, offre une approche douce et adaptée à la physiologie de la grossesse. Il vise à tonifier et assouplir le corps, soulageant ainsi les douleurs courantes de la grossesse, telles que les nausées, les sciatiques et les problèmes digestifs.
Cette pratique met l’accent sur le travail conscient du périnée en vue de l’accouchement, favorisant une meilleure préparation pour ce moment crucial. De plus, elle apaise les émotions et cultive la sérénité, offrant un espace de calme dans le tourbillon de la maternité.
Le yoga prénatal crée une connexion profonde entre la mère et son bébé, renforçant ainsi le lien précieux qui les unit pendant cette période de transformation.
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