Yin Yoga

Le yin yoga est un style de yoga doux et lent qui cible les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les tendons et le cartilage, par le biais de poses maintenues plus longtemps, généralement de trois à cinq minutes, au lieu des quelques respirations habituelles.

Des accessoires tels que coussins, blocs et sangles viennent vous soutenir dans les postures, qui nt pour but d’assouplir certaines zones du corps et de permettre une meilleure circulation des énergies.

Cette pratique induit un état méditatif en observant et acceptant les sensations et les pensées qui se manifestent dans le moment présent, et favorise ainsi un état de détente tant au niveau physique que mental.

Elle est particulièrement indiquée en cas de stress, problèmes de sommeil, difficultés émotionnelles et tensions musculaires.