Mithona, alias June, est professeure certifiée de plus 650hr de Yoga (Vinyasa, Yin Yoga, Stand-Up Paddle Yoga) et de Pilates sur tapis et appareils Pilates (Reformer, Cadillac, Chaise, Baril).
Elle enseigne également des cours Trauma Informed Yoga selon l’approche du Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY), et applique les principes propres à cette méthode pour rendre tous les cours qu’elle propose plus accessibles et inclusifs. Les bénéfices s’appliquent ainsi également à une audience intimidée par l’approche classique, où la tendance est de donner les mêmes instructions à tout le monde, avec des formules toutes faites qui souvent suscitent un sentiment de « ne pas être fait pour le yoga ».
Par ailleurs, elle est particulièrement attentive aux problèmes situés au niveau des articulations, car elle a elle-même dû se remettre de blessures qui ont impacté sa mobilité. N’ayant pas un parcours de danseuse, ni de gymnaste, et n’étant pas naturellement souple, elle se met facilement à la place des personnes qui rencontrent des difficultés dans leur pratique du Pilates ou du yoga.
Son approche est d’honorer les propriétés uniques de votre corps en fonction de votre ressenti dans le moment présent, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs en matière de mieux-être.
Langues : français et anglais